🧩 暴落は“投資家の心を試すテスト期間”である

株価が10％、20％と下落した瞬間、人は平常心ではいられません。

• 「全部売ったほうがいいのでは？」
• 「これからもっと下がる？」
• 「積立は止めるべき？」
• 「あの時売っておけば…」

SNSには不安が溢れ、

ニュースは「歴史的暴落」という言葉を連呼する。

しかし──

暴落でやるべき行動の結論は「何もしない」ただそれだけ。

これは精神論ではなく、

データ・行動経済学・市場の歴史が示す“最適解”。

本記事では、

なぜ暴落時に“動かない”ことが最強なのかを深掘りしていきます。

🔥 ① なぜ暴落時に「何もしない」が最強なのか？

理由はシンプルで、

暴落の底で売った人が最も損をし、

暴落を無視した人が最も得をする

という統計が山ほどあるからです。

✔ 市場は必ず回復する

過去の歴史で、市場は必ず回復してきました。

• リーマンショック（−50％） → 3年で回復
• コロナショック（−30％） → 4か月で回復
• ITバブル崩壊 → 時間はかかったが回復
• 世界金融危機 → 全インデックスが史上最高値更新

つまり暴落は“時間の問題”でしかない。

✔ 暴落時に売ると「損失が確定」する

暴落は一時的な“評価損”。

売った瞬間に“実損”になる。

✔ 暴落の底を当てることはプロでも不可能

底値を予測しようとすると、

• 早売り
• 逃げ遅れ
• 最悪のタイミングで売る
• 戻りの初動に乗れない

のどれかになる。

ウォーレン・バフェットも言っている：

“底値を当てられるのは運だけだ”

✔ 「動かない人」ほどリターンが高いという研究

世界最大級の資産運用会社フィデリティの調査では

最も成績が良かった投資家は「亡くなっていた」or「口座を忘れていた」

つまり

持ち続けた人＝勝者

これが現実。

🧠 ② 暴落時に“動いてしまう”のは人間の脳の仕様である

行動経済学から見ると、

暴落で焦って売ってしまうのは“脳の自然な反応”です。

✔ 損失回避バイアス

人間は「利益の嬉しさ」より

「損失の苦しさ」を2倍強く感じる。

→ だからちょっとの下落でもパニックになる。

✔ 群集心理（バンドワゴン効果）

SNSでみんなが騒ぐと、

自分まで不安になる。

✔ 感情ヒューリスティック

不安 → 判断力が鈍る。

恐怖 → 正しい計算ができなくなる。

✔ アンカリング効果

「買ったときの価格」が脳にこびりつき、

そこを下回ると焦る。

✔ 近視眼的バイアス

長期で見ればプラスなのに、

“今日の数％の下落”に心が支配される。

📉 ③ 暴落でやってはいけない行動ワースト3

❌ 1位：狼狽売り

最悪の選択肢。

• 安値で売って
• 高値で買い戻す
• リターンが消える

これで人生の資産形成が数年後退する。

❌ 2位：積立を止める

暴落は“もっともおいしい買い場”。

積立を止める＝

最安値付近の“特売セール”を逃すこと。

❌ 3位：リスクを増やす（逆張りしすぎ）

「暴落でチャンス！」でフルレバはNG。

健全な範囲で淡々と積立でOK。

📗 ④ 暴落時に本当にやるべき行動はこれだけ

✔ 1. 何もしない（最も重要）

暴落は「暴風雨」。

動くほど飛ばされる。

✔ 2. 積立はそのまま続行

暴落＝株式のバーゲンセール。

これを止める理由は1つもない。

✔ 3. ニュースを見すぎない

情報が増えるほど感情が乱れる。

• SNS
• 相場予想
• 有名投資家の悲観ツイート

これらはすべてノイズ。

✔ 4. 過去の暴落と回復データを見る

歴史を見ると

「暴落は絶好のチャンス」

であると確信できる。

✔ 5. 現金比率を見直す

「暴落で積み増したい人」だけ。

• 現金30％
• 株式70％

みたいに、安全資産があると暴落が恐くない。

📊 ⑤ 暴落時に強い人・弱い人の特徴

▶ 強い人（勝者）

• 感情で売らない
• 積立を止めない
• 暴落は“セール”と理解している
• 長期視点を持っている
• SNSを見すぎない
• 自分のリスク許容度を知っている

▶ 弱い人（敗者）

• ニュース依存
• SNSに振り回される
• 損失が怖い
• 今の値動きだけで判断
• 暴落で売る
• 調整で買う

つまり

感情で動く人は損し、

動かない人が勝つ。

🧭 ⑥ 最終結論：暴落は“動いた人だけが損をするイベント”

暴落で資産が減っているときに

売ったり動いたりするのは、

自ら損失を確定させる行為。

逆に、

暴落時に「動かなかった人」ほど、

その後の回復局面で大きなリターンを得る。

市場は何十回も暴落しているが、

そのたびに最高値を更新している。

つまり──

暴落は怖いものではなく、“耐えるだけでOKなイベント”。

最適な行動は「動かない」。

これが長期投資家の黄金ルールです。