CobaruBlog《コバルブログ》 
こんにちはCOBARUです。今回は休日にお金をかけなくても楽しめるおすすめの公共施設を3選をご案内します。休日は家族やパートナーと楽しく過ごしたいけど物価高でお金が常にカツカツで貯金できない、楽しく節約したいという方にとって有益な情報になりますのでぜひ最後までご覧ください。
公園
公園では四季折々の美しい風景が楽しめる場所です。春には桜、夏には緑豊かな木々や花々、秋には紅葉など年間を通して楽しめます。また、公園によっては無料のイベントなどを楽しめる場所もあります。
公園に行くことは健康に非常に良いです。適度な運動や太陽光を浴びることで生成されるビタミンDは免疫機能の向上に寄与したり、体内時計が調整され良質な睡眠につながったり、幸せホルモンと言われるセロトニンやエンドルフィンの分泌も促進させるのでストレス解消やリラックス効果を生みます。公園は自然音に包まれており、鳥のさえずり、そよ風の音、木々のざわめきなどが、脳に穏やかな刺激を与え、リラックス効果をもたらします。
また、最近では幼少期に公園に行くと非認知能力の向上に期待できるという研究も出てきています。非認知能力とは簡単にいうと人間関係やコミュニケーション、問題解決、感情管理、協力能力、適応力、創造性、リーダーシップなど、個人の行動や態度に影響を与えるスキルや特性で、IQテスト・学力テストなどに代表される認知能力とは反対の性質を持っており、子供にとっても非常に良い影響があるということです。
総合公園、森林公園、海浜公園など様々な種類の公園がありますのでそれぞれ違った良い刺激を受けられると思います。お金がかかったとしても数百円程度の交通費くらいでしょう。
図書館
場所によりますがが最近の図書館では作業スペースがあり、無料のWIFIや電源が使えるところもあります。水筒やタンブラーにコーヒーをいれていけばカフェ気分を楽しめます。
他の施設やカフェが併設されている場所もあり、読書が好きな人はもちろん、様々な人が楽しめる施設になっています。普通の喫茶店と違い周りがうるさくないので作業も集中できるので、私もよく利用させてもらっています。図書館に限らず公共施設は私達の税金で運用されているので使わないと損です。
最近ではリスキリングや学び直しなども流行っていますので、気になるジャンルの本を読んで知識を習得するのも良い習慣になると思います。当たり前ですが無料で本も借りられます。初めて行く場合は、図書館カード作成のために運転免許などの身分証を忘れないようにしましょう。
スポーツジム
ジムといえばパーソナルジムのライザップなどや24時間営業しているエニタイムフィットネスなど、いろんなサービスのものがありますが、料金もまぁまぁお高め、、、そんな場合は、公共のスポーツジムを活用しましょう。私は民間・公共どちらのスポーツジムを経験したことがありますが、公共のスポーツジムは、低料金で利用できるのが一番のメリットでしょう。民間のスポーツジムですと月額料金のところが多いので、高い頻度で通えるのであればお得ですが、忙しかったり、趣味が多いとなかなか継続して行くのが難しいという話はよく聞きます。行きたい時に1回数百円で利用できる公共のスポーツジムのほうが良いという方も多いのではないでしょうか。
軽くトレーニングする分には設備については気になりません。ただし、ヨガやエクササイズダンスなどのレッスンを受けたい方は民間のほうが充実している気がするので良いかもしれません。少し話がそれてしまいますが株主優待でスポーツ施設を利用するのもありかと思います。公共のスポーツジムも始める前にしっかりと器材の使い方やルールなど教えてくれますし、分からないことがあれば職員の方に聞くことができます。
たまに今の体型でジムに行くの恥ずかしいという方がいるのですが、(服を買いに行くための服がない、みたいな感じでしょうか？)、民間・公共含め初心者から上級者までいて、年代層も幅広くて10〜70代くらいの方もいます、プロのアスリートとお見受けする方（ウェアに広告が入ってました）やランニングマシンでゆっくりと歩いているご年配の方もいます。皆さんそれぞれのペースでやっているので一度行けば全く気にならなくなりますよ。
数百円も使いたくない節約上級者の方は30代でFIREを達成した三菱サラリーマンさんのように階段の上り下りをしましょう。基本料金無料で鍛えることができます笑
まとめ
今回はお金のかからないおすすめの公共施設3選ということでご紹介させていただきました。お金をかけないと楽しめないというのはお金を使ってほしいメディアや企業の思惑もあり、お金をほとんど使わなくても楽しめることは沢山あります。
- 公園 軽い運動ができて太陽光を浴びてリラックス＆健康効果。
- 図書館 最近は設備が充実しており、学び直しにも最適。
- スポーツジム お金をかけたくなければ階段を利用しましょう。
少しでも皆様のお役に立てば幸いです。最後までご覧いただきありがとうございました。
