CobaruBlog《コバルブログ》 
IQとは
IQ (知能指数 Intelligence Quotient)とは、知能を数値化した指標です。IQは一般的に、認知能力、論理思考、問題解決能力、情報処理速度、言語能力など、知的なスキルや能力を測定するために使用されます。IQテストは、個人が特定の認知タスクや問題を解決する能力を評価し、その結果を数値化する方法です。IQの数値は通常、平均的な知能を持つ人々を基準として、どれだけ個人がその平均から逸脱しているかを示すものです。一般的に、IQの平均値は100であり、上下に分布しています。IQが高いほど、一般的に高度な知能を持つとされます。但し、IQが高ければ必ずしも仕事が成功するというわけではなく、高すぎるIQが逆に周囲とのコミュニケーションで問題を生じさせてしまう可能性もあります。会社という組織の中では個人一人の能力には限界があり、一人が120％のパフォーマンス出して他の9名が100％の成果を出すよりよりも、10人が協力しあってそれぞれが105％の成果を出せたほうが圧倒的に高いパフォーマンスを出すことが出来ます。
EQ（感情知能：Emotional Intelligence Quotient）、SQ（社会的知能指数：Social Intelligence Quotient）といった感情のコントロールや周囲との協調性のといった能力が重要であり、これらの能力は後天的に身につけられるものです。
知能とは
個人の認知能力や知識を総合的に指し、問題解決、学習、判断、記憶、言語能力など、さまざまな知的なスキルや資質を含みます。知能は個人の遺伝的な要因や環境的な影響によって形成されます。知能は一つの単一の能力ではなく、多様で多次元的な特性であり、異なる分野で異なる形で発揮されることがあります。したがって、知能は単に数値で表せるものではなく、人間の複雑な認知機能や能力の結果として捉えられます。知能は文化、教育、経験、環境などによっても影響を受けます。
IQが高い人の特徴
高い認知能力
論理的思考: IQが高い人々は、複雑な情報を論理的に整理し、論理的なパターンや関連性を素早く把握する能力があります。問題解決や意思決定に役立ちます。
問題解決能力: 問題を迅速かつ効果的に解決するスキルを持ち、複雑な課題に取り組む際に優れた洞察力を発揮します。
情報処理能力: 多くの情報を素早く処理し、必要な情報を取捨選択する能力に優れています。これは意思決定プロセスにおいて非常に有益です。
好奇心と学習意欲
新しい知識の追求: 常に新しい知識を求め、学ぶ姿勢があります。常に最新の情報やトレンドに追従し、専門知識を深めることができるのです。
知的な刺激: 知的で刺激的な環境や課題を好み、絶えず新たなチャレンジに取り組みます。
柔軟性
多角的な問題解決能力: 問題が発生した際、異なる角度・視点から物事を考え、他の人が考えつかないクリエイティブな解決策を見つける能力があり、複雑な課題に対処する能力が高いです。また、新しい情報や異なる視点に対して柔軟に受け入れる姿勢を持っており、変化に適応しやすく、新しいアイデアを受け入れやすい傾向にあります。
問題解決能力
問題の分析: 複雑な問題を体系的に分析し、問題の根本原因を特定するスキルを持っています。
また、多くの選択肢から最適な解決策を見つけ出す能力に長けているため問題に対して最良の選択を行うことができる可能性が高いです。
IQを後天的に高める方法
IQ（知能指数）を向上させる方法はさまざまありますが、日常生活の中で特に重要なのは運動、定期的な学習、そして睡眠です。これらの習慣は、脳の機能を向上させ、知的な能力を発展させるのに役立ちます。
運動
運動は、身体的な健康を促進するだけでなく、認知能力やIQを向上させる効果があることが研究によって示されています。
運動によって、脳への血液供給が増加します。これにより、脳細胞に酸素と栄養が適切に供給され、認知能力が向上します。
また、脳内の神経伝達物質（ドーパミン、セロトニンなど）が増加します。これらは気分を安定させ、ストレス軽減効果が期待出来ます。
定期的な学習
新しい情報を獲得することで、知識ベースを拡大します。これにより、問題解決能力や論理的思考力が向上します。
定期的な学習は脳に刺激を与えます。脳を含め人間の機能は使用しないと弱まったり退化することがあります。
例えばエアコンの使用が当たり前になって発汗機能が退化して体温調整が出来ず熱中症にかかる子供が増えたりしてます。
（近年の異常な暑さも原因ですがｗ）同じように定期的な学習で脳を鍛えることできシナプスを強化し、情報処理能力が向上が見込めます。
睡眠
睡眠はIQを高めるために欠かせない要素です。十分な睡眠を取ることで、脳は情報の整理や記憶の強化を行います。不足した睡眠は認知能力の低下、注意力不足、判断力の低下などを引き起こす可能性があります。恐ろしいのは睡眠によって認知能力が低下していることに自身で気づけないことがあります。
一説には5時間以内の睡眠を2日間続けると二日酔いしている状態と同じくらいに認知能力が下がると言われています。
IQの低い人の特徴:
論理的思考能力が低い
IQの低い人は、自分の経験や感情に基づいて考える傾向が強く、感情に左右されやすいため冷静な判断ができず無計画で衝動的な行動が多く、論理的な思考能力が低いため自身の能力を客観的に判断することが難しく、実際の能力との乖離があるにも関わらず自己評価が高いため、改善に繋がりにくい傾向があります。物事を考える際、数字を意識すると良いでしょう。
会話が抽象的で長い
会話が抽象的で本題から逸れることが多い。要点や思考が整理されておらず、言葉を選ぶのに時間がかかる傾向があります。また自分のアイデアや興味に追随しやすいため、相手にとって理解しにくい内容になりがち。結論はどうなのか？ということを考えながら会話を進めることで改善できます。
チャレンジすることに億劫
知的好奇心が低く、一度に多くの情報を整理するのが苦手なため、何かを新しく始めるなどの状況の変化を嫌います。
変化が少ないため問題発生→解決というプロセスを経験する回数が少なくなり、新たな知識の獲得や問題解決の能力が向上しません。
また、長時間の集中する能力が低く、すぐに飽きたり他のことに気が散ってしまい、何かを始めようとしても続かない傾向があります。
このような場合は、チャレンジすることで失う最大のリスクと最高の成果を考えること、少しずつでも良いので継続していくことが大切です。
まとめ
以上IQの高い人・低い人、IQを高める方法について解説しました。
これらの特徴は一般的な傾向であり、個々の人には当てはまらないこともあることに留意すべきです。また、先に述べた通り、IQだけが人の能力を評価する唯一の指標ではなく、他の知能指標も存在し、自分の得意な分野を見つけることが重要です。世界トップクラスのお金持ちであるイーロン・マスクもアスペルガー症候群であることを公言しており、IQだけではなく自身がどのような特徴を持った人間なのかを把握して、自分の得意を活かせるスキルを伸ばすことが大切だと考えられます。最後までご覧いただきありがとうございました。
